Групповые упражнения без предметов
Спорт в рисунках.
Год издания: 2004, ISBN: 5-278-00756-7, кол-во стр.: 232, тип переплета: мягк. цв., вес: 200 гр, код: Spkn15
Цена: 120 (нет в наличии) сообщить о поступлении
Описание:
Общеразвивающие гимнастические упражнения без предметов - основа основ, каркас всех разновидностей гимнастики. Педагоги (тренеры), да и самостоятельно занимающиеся, при творческом подходе найдут в пособии материал для основной, гигиенической, атлетической, лечебной, ритмической гимнастики. Для удобства пользования все упражнения специально квалифицированы и расположены по анатомическому признаку: упражнения для рук и плечевого пояса, для ног, туловища и шеи, тазового пояса, всего тела (400 упражнений).
Коментарии:
Книги серии "Спорт в рисунках", выполненных в манере графити, расскажут об основах различных видов спорта, покажут приемы и упражнения по общей и специальной физической подготовке.
Оглавление:
Предисловие. Методические указания. 1. Гибкость. 2. Растяжка и подвижность в суставах. 3. Пресс. 4. Сила рук. 5. Прыжки. 6. Сила ног. 7. Общее воздействие. 8. Акробатика. 9. Упражнения в движении. 10.Упражнения в тройках и четверках.