Восстановительные средства в система подготовки спортсменов.
Год издания: 2005, ISBN: 5-278-00782-6, кол-во стр.: 220, тип переплета: мягк. цв., вес: 200 гр,
Цена: 240
Описание:
В монографии представлены данные о роли, месте и значении планирования и применения средств восстановления в подготовке спортсменов различной квалификации. Изложены как теоретические аспекты проблемы и общие принципы использования средств восстановления в спортивной тренировке, так и практические рекомендации применения восстановительных процедур во многих видах спортивной деятельности. Рассмотрены вопросы утомления, течения восстановительных процессов после выполнения тренировочных нагрузок различной преимущественной направленности. Даны характеристика средств восстановления и методика применения их в различных зимних и летних видах спорта. Подробно рассмотрена комплексная методика планирования и распределения основных средств подготовки различной преимущественной направленности в микро-, мезо-, макроциклах у легкоатлетов-спринтеров высокой квалификации. В зависимости от планируемой тренировочной нагрузки предложены комплексы восстановительных средств на различных этапах и периодах круглогодичной тренировки бегунов на короткие дистанции. В заключительном разделе монографии представлена информация о характеристиках и практических рекомендациях по применению общедоступных фармакологических средств (не запрещенных), направленных на улучшение функционального состояния и повышения работоспособности. Основываясь на рекомендациях WADA (Всемирное антидопинговое агентство) и предусмотренные "Антидопинговыми правилами IAAF" (Международная ассоциация легкоатлетических Федераций), автор приводит список запрещенных препаратов и материалы, касающиеся истории возникновения и использования допингов в спорте и борьбе с ним.
Коментарии:
Монография адресована студентам, бакалаврам, специалистам, магистрам, аспирантам, слушателям Высшей школы тренеров, Института повышения квалификации и переподготовки кадров, тренерам и спортсменам.
Оглавление:
Введение. 1. Характеристика процессов утомления и восстановления в спорте. 2. Планирование средств и методов восстановления в различных видах спорта. 2.1.Характеристика средств и методов восстановления. 2.2.Использование средств и методов восстановления в зимних видах спорта. 2.3.Использование средств восстановления в летних видах спорта. 2.4.Легкая атлетика. 2.5.Организация подготовки бегунов на короткие дистанции в круглогодичной тренировке. 2.6.Планирование тренировочных нагрузок и комплексов средств и методов восстановления в годичном цикле подготовки бегунов на короткие дистанции. 3. Фармакологические средства восстановления и повышения спортивной работоспособности. Заключение. Литература.