Оздоровительная аэробика в высших учебных заведениях
Методическое пособие
Год издания: 2007, ISBN: 978-5-278-00836-1, кол-во стр.: 104, тип переплета: мягк. цв., вес: 150 гр, код: Spkn70
Цена: 144
Описание:
Настоящее методическое пособие адресовано преподавателям и студентам нефизкультурных вузов, занимающимся оздоровительной аэробикой. В нем рассматривается место оздоровительной аэробики в системе физического воспитания в вузе, приводятся основное содержание учебно-тренировочных занятий, методика их проведения по индивидуально-групповым программам, способы педагогического контроля на основе информационных технологий. Отдельная глава посвящена оценке здоровья студентов с помощью методов скрининг-диагностики, что позволяет повысить эффективность учебно-тренировочных занятий
Коментарии:
Повышение мотивации студентов к занятиям физическими упражнениями возможно за счет использования новых форм двигательной активности – в частности, оздоровительной аэробикой
Оглавление:
Введение Глава 1. Аэробика как одна из форм оздоровительной физической культуры 1.1. Из истории возникновения и развития оздоровительной аэробики 1.2. Виды оздоровительной аэробики Глава 2. Оздоровительная аэробика в программе физического воспитания в вузе 2.1. Учебная программа по оздоровительной аэробике 2.2. Планирование занятий оздоровительной аэробикой Глава 3. Урок оздоровительной аэробики 3.1. Структура и содержание урока 3.2. Методы проведения аэробной тренировки 3.3. Организация силовой тренировки на уроке аэробики 3.3.1. Сила как физическое качество 3.3.2. Методы проведения силовой тренировки 3.3.3. Особенности силовой тренировки для девушек 3.4. Стретчинг на уроке аэробики 3.5. Развитие выносливости на занятиях аэробикой 3.6. Профилактика нарушений осанки с помощью средств аэробики 3.7. Музыкальное сопровождение, использование команд и жестов на уроке аэробики 3.8. Предупреждение травм на занятиях оздоровительной аэробикой Глава 4. Педагогический контроль на занятиях оздоровительной аэробикой 4.1. Применение информационных технологий 4.2. Структура педагогического контроля 4.3. Составление программы занятий по индивидуально-групповым оздоровительным режимам 4.3.1. Оценка уровня физического состояния (УФС) студенток. Групповая дифференциация нагрузки 4.3.2. Взаимосвязь УФС с морфофункциональными показателями 4.4. Примеры комплексного использования информационных технологий в учебном процессе Глава 5. Методы скриниг-диагностики здоровья студентов, занимающихся оздоровительной аэробикой 5.1. Экспресс-оценка «профиля-здоровья» 5.2. Оценка физического развития и функциональных показателей организма 5.3. Оценка состояния сердечно-сосудистой и кардиореспираторной систем организма 5.4. Методики комплексной оценки уровня здоровья 5.4.1. Экспресс-оценка УФС (по Г.Л.Апанасенко, 1988) 5.4.2 Определение функциональных возможностей системы кровообращения (по Р.М.Баевскому, 1991) 5.5. Определение содержания жира в организме Приложения
МАГАЗИН
