Магазин > Спорт

		Подробнее о книге "Сам себе психолог." Авторы: Издательство: СпортАкадемПресс Сам себе психолог. Учебно-методическое пособие. Год издания: 2000, ISBN: 5-8134-0030-3, кол-во стр.: 103, тип переплета: мягк.,цв., вес: 250 гр, Цена: 88
	Описание: Предлагается комплексный метод психической саморегуляции, владение которым позволяет врздействовать на вегетативную нервную систему, центры управления которой не поддаются прямому волевому влиянию, управлять тонусом мышц, уровнем бодрствования, функциями внутренних органов и внушать себе железные модели поведения. Владение методами саморегуляции позволит научиться управлять своей психикой и превратить ее в своего союзника для преодоления различных жизненных невзгод и препятствий. Коментарии: Пособие может быть использовано как для самостоятельных занятий, так и учащимися и студентами различных форм обучения в качестве учебно-методического пособия по курсу "Практическая психология". Оглавление: Введение. Базовая часть комплексного метода психической саморегуляции. Формулы цели. Десенсибилизация. Активизация. Упражнения для развития концентрации внимания, представления и воображения. Рекомендации по обучению. Идеомоторная тренировка (ИТ). Оптимальное психофизическое состояние (ОПС). Аутогипноз. Книги на ту же тему: Спортивная психология в трудах отечественных специалистов Неблагоприятные психические состояния спортсменов, их диагностика и регуляция