BookSeller
Майк Тайсон. Майк Тайсон. Секреты тенниса от Шамиля Тарпищева. Части 1,2 /два DVD в одной коробке/ Секреты тенниса от Шамиля Тарпищева. Части 1,2 /два DVD в одной коробке/ Минифутбол: многолетняя подготовка юных футболистов в спортивных школах Минифутбол: многолетняя подготовка юных футболистов в спортивных школах
 

BookSeller
Принимаем VISA Принимаем MasterCard Принимаем WebMoney
       
НОВОСТИ ИЗДАТЕЛЬСТВО МАГАЗИН ПОИСК
РЕДКОЙ КНИГИ
ПАРТНЕРЫ КОРЗИНА
ПОКУПАТЕЛЯ
ПОСЛЕДНИЕ ПОСТУПЛЕНИЯ
ПРАЙС-ЛИСТ
ЛИДЕРЫ ПРОДАЖ
ДОСТАВКА
И ОПЛАТА
TERMS AND CONDITIONS
МОЙ BOOKSELLER / ВХОД ДЛЯ ПОСТАВЩИКОВ
ИЗДАТЬ КНИГУ?
ПОЛИГРАФИЯ / ИЗДАТЕЛЬСКИЕ УСЛУГИ
ССЫЛКИ
МАГАЗИН

Гранты на 2013 год в области гуманитарных и прикладных наук









Магазин > Спорт > Фармакология, питание спортсменов

Соревновательный вес: как стать сухим для пика работоспособности. ISBN: 978-5-9047-9104-9       Подробнее о книге "Соревновательный вес: как стать сухим для пика работоспособности. ISBN: 978-5-9047-9104-9 "

Авторы:
Мэт Фицджеральд

Издательство:
Тулома

Соревновательный вес: как стать сухим для пика работоспособности. ISBN: 978-5-9047-9104-9

Год издания: 2011, ISBN: 978-5-9047-9104-9, кол-во стр.: 312, тип переплета: мягк., цв., вес: 400 гр,

Цена: 1100   Добавить в корзину
Описание:
В книге рассказывается о влиянии состава тела на физическую работоспособность в различных аэробных видах спорта и о стратегии достижения оптимального «рабочего» веса. Предлагается информация по здоровому питанию, способствующему уменьшению жировых отложений и наращиванию или поддержанию мышц. Раскрываются секреты управления аппетитом и даются рекомендации по тренировкам. Книга также содержит дневники питания 14-ти элитных спортсменов, рецепты вкусных и здоровых блюд от повара, нутрициониста и профессиональной триатлетки Пип Тейлор, силовые упражнения для бегунов, велосипедистов, гребцов, лыжников, пловцов и триатлетов.

СОДЕРЖАНИЕ
Благодарности
Введение
1 Бес, жировая масса и выносливость.
2 Как определить оптимальный рабочий вес
3 Отслеживание прогресса
4 Сезонные вопросы
5 Вопросы специализации
6 Рекомендации для начинающих
7 Улучшение качества диеты
8 Балансирование энергетических источников
9 Нутриентный тайминг
10 Управление аппетитом
И Тренировки для соревновательного веса
12 Что едят профи
13 Кулинарные рецепты для спортсменов на выносливость
14 Роль добавок
Приложение: Рекомендуемые силовые упражнения для
спортсменов на выносливость
Предметный указатель
Об авторах



Коментарии:
5-шаговый план достижения оптимального состава тела и высокой работоспособности
Если вы относитесь к спортсменам на выносливость, то, вероятно, как и большинство из них, обеспокоены своим весом. Наверное, вам хорошо известно, что каждый дополнительный килограмм в теле - это потеря драгоценных секунд, лишний расход энергии, повышенная нагрузка на суставы и снижение работоспособности.
«Соревновательный вес» - первая книга, дающая подробную информацию о том, как следует худеть спортсменам на выносливость - бегунам, велосипедистам, триатлетам, лыжникам, гребцам и пловцам. Используя прочные научные принципы, собранные из самых последних спортивных исследований, Мэт Фицджеральд предлагает пять легких шагов к достижению сухого тела для оптимальной работоспособности на соревнованиях. Его рекомендации помогут вам добиться желаемого веса, состава тела и работоспособности без потери силы и функции.
Фицджеральд делает тему хорошего питания простой и наглядной, выкладывая великолепные рецепты от профессионального триатлета и диетолога Пип Тейлор и предлагая взглянуть на кухню 14-ти элитных профессиональных спортсменов. Он объясняет как избежать наиболее распространенных ошибок в тренировках и как взяться за программу силовых тренировок.
План «Соревновательный вес» поможет вам приблизиться к желаемым соревновательным результатам, и при этом хорошо себя чувствовать и прекрасно выглядеть.


Мэт Фицджеральд - автор многочисленных книг по бегу, триатлону, питанию и похуданию, автор статей для журналов Bicycling и Runner's World и главный редактор журнала Triathlete. Он также является известным тренером компаний Train-ingPeaks и active.com. Мэт - сертифицированный спортивный нутриционист, лицензированный Международным обществом спортивного питания. Он живет и тренируется в Сан-Диего.


Книги на ту же тему:
  • Спортивная медицина
  • Справочник фармакологии спорта - лекарственные препараты спорта
  • Биологически активные пищевые добавки в специализированном питании спортсменов.
  • Фармакологическая поддержка тренировочного процесса спортсменов
  • Пищевые добавки для занимающихся спортом
  • Краткий справочник врача спортивной команды
  • Фармакология спорта
  • Фармакология спорта в таблицах и схемах
  • Допинг в спорте и проблемы фармакологического обеспечения подготовки спортсменов
  • Спортивные добавки. Какие диетические добавки действительно работают. ISBN 978-5-9047-9103-2

  • Вернуться назад
    ©2001-2017 издательство "Инсан"
    Разработка сайта - NET-SCANS.RU