Описание:
Эта книга - переиздание фундаментального труда известного отечественного теоретика спорта. В ней излагаются основы теории и методики воспитания физических качеств спортсмена как одной из важных сторон спортивной тренировки. Предназначено для тренеров, спортсменов, студентов высших учебных заведений физической культуры и спорта.
ОГЛАВЛЕНИЕ Предисловие к новому изданию От автора Введение. Физические (двигательные) качества Глава I. Методика воспитания силы 1.1. Сила как физическое качество человека 1.2. Методы воспитания силы 1.3. Силовые упражнения и их выполнение 1.4. Аналитическое воспитание силы отдельных мышечных групп 1.5. Силовые упражнения в процессе физического воспитания Глава II. Методика воспитания быстроты II. 1. Быстрота как физическое качество человека II.2. Быстрота двигательной реакции и методика ее воспитания II.З. Воспитание быстроты движений II.4. Силовая и техническая подготовка в связи с воспитанием быстроты Глава III. Методика воспитания выносливости III.1. Выносливость как физическое качество человека III.2. Общие вопросы воспитания выносливости III.3. Методика воспитания специальных видов выносливости Глава IV. Методика воспитания ловкости, гибкости и других качеств IV. 1. Ловкость и методика ее воспитания IV.2. Гибкость и методика ее воспитания IV.3. Другие качества и методика их воспитания Заключение. Воспитание физических качеств как единый процесс Литература Об авторе - от автора