Пилатес для профилактики и снятия болей в области спины
Безопасный и эффективный метод облегчения и предупреждения хронических болей в области спины. Серия: Здоровье в любом возрасте
Год издания: 2005, ISBN: 985-483-413-1, кол-во стр.: 256, тип переплета: 7 БЦ, тв., вес: 300 гр, код: Spkn108
Цена: 400
Описание:
Описанная здесь программа включает упражнения, которые помогут укрепить глубокие стабилизирующие мышцы, улучшить осанку и тем самым предотвратить возникновение проблем со спиной или облегчить уже существующие. Для широкого круга читателей.
Коментарии:
В последние годы спортивная медицина соглашается с тем, что тренировка стабильности таза и лечебная физкультура являются важными факторами лечения любых травм позвоночника и их профилактики. Однако подход, разработанный Йозефом Пилатесом еще 80 лет назад, как раз и основывался на этих и многих других положениях центральной стабильности! Своим развитием и превращением в самостоятельный метод Пилатес обязан как дальновидности своего создателя, так и таланту Линн Робинсон, которая, усовершенствовав данную методику, создала программу, которую сейчас все остеопаты рекомендуют пациентам, пережившим травмы. Знания и навыки тех, кто занимается пропагандой этого метода, должны служить эталоном для многих других терапевт тических методик. Я могу честно сказать, что когда я воочию убедился в действенности пилатеса, то очень пожалел, что не знал этого метода раньше!
Джонатан Бетсер, председатель Британского общества спортивной остеопатии
В прошлом году меня мучили сильные боли в области спины, но программа пилатеса и помощь ортопедов оказались весьма благотворными. Эти упражнения я теперь выполняю каждый день, и во многом именно благодаря им моя карьера в крикете продолжается.
Майк Эзертон, бывший капитан английской сборной по крикету
Пилатес помог британским гребцам подготовиться к Олимпийским играм 2000 года в Сиднее. Надлежащая мобилизация глубоких стабилизирующих мышц живота дополняет работу мощных мышц нижней части спины во время гребка. Центрирование по Пилатесу значительно сокращает число случаев появления болей в пояснице.
энди Грин, физиотерапевт сборной Великобритании по гребле, инструктор пилатеса