BookSeller
Спортивная морфология Спортивная морфология Целительная ходьба и походки Силы. Кармическое исцеление Целительная ходьба и походки Силы. Кармическое исцеление Кикбоксинг. Принципы и практика Кикбоксинг. Принципы и практика
 

BookSeller
Принимаем VISA Принимаем MasterCard Принимаем WebMoney
       
НОВОСТИ ИЗДАТЕЛЬСТВО МАГАЗИН ПОИСК
РЕДКОЙ КНИГИ
ПАРТНЕРЫ КОРЗИНА
ПОКУПАТЕЛЯ
ПОСЛЕДНИЕ ПОСТУПЛЕНИЯ
ПРАЙС-ЛИСТ
ЛИДЕРЫ ПРОДАЖ
ДОСТАВКА
И ОПЛАТА
TERMS AND CONDITIONS
МОЙ BOOKSELLER / ВХОД ДЛЯ ПОСТАВЩИКОВ
ИЗДАТЬ КНИГУ?
ПОЛИГРАФИЯ / ИЗДАТЕЛЬСКИЕ УСЛУГИ
ССЫЛКИ
МАГАЗИН

Гранты на 2013 год в области гуманитарных и прикладных наук









Магазин > Спорт

«Пилатес» - фитнес высшего класса Подробнее о книге "«Пилатес» - фитнес высшего класса"

Авторы:
Буркова О.В.
Лисицкая Т.С.

Издательство:
Центр полиграфических услуг "РАДУГА"

«Пилатес» - фитнес высшего класса

Год издания: 2005, ISBN: 5-94013-031-2, кол-во стр.: 208, тип переплета: жест. цв., вес: 400 гр, код: Spkn74

Цена: 1500   (нет в наличии)
сообщить о поступлении сообщить о поступлении
Описание:
Впервые в России вниманию читателей предлагается наиболее полное изложение системы «Пилатес», составленное профессионалами в области фитнеса.

Коментарии:
От автора: "...В своей книге я объясню каким образом можно не только улучшить свою фигуру и обрести тонус, но еще и окрепнуть. Я готова показать вам как именно это делается. И название этим премудростям - система "Пилатес". Не такая уж сложная и доступная всем без исключения. Я уверена, что любое дело, которым занимаешься должно приносить удовольствие, особенно, если речь идет о фитнесе. Ведь это не повинность, и сегодня из огромного многообразия программ можно выбрать те, что вам нравятся. Важно построить занятия таким образом, чтобы развивались все системы организма. Для тренировки сердечно-сосудистой системы подойдут ходьба, бег, лыжи, танцевальные уроки , плавание. Поддерживать мышцы в тонусе помогут силовые тренировки, боевые искусства. И конечно необходимы занятия на поддержания гибкости. Общеоздоровительные процедуры - баня, закаливание, массаж, да хоть моржевание - непременно повысят эффективность тренировок. В программе "Пилатес" большое значение имеет восстановление сохранение и сохранение подвижности и гибкости позвоночника, и если у человека улучшается состояние позвоночника, непременно укрепляется здоровье в целом. Как же правы были наши предки, считая ровную осанку обязательной!..."

Ольга Буркова - чемпионка мира и Европы, мастер спорта международного класса по спортивной аэробике. В мире фитнеса Ольгу считают одним из лучших инструкторов страны.
Татьяна Лисицкая - мастер спорта по художественной гимнастике, кандидат биологических наук. В 1990 году Татьяна стала первым президентом и главным тренером Федерации СССР по спортивной аэробике, воспитала чемпионов Европы и призеров чемпионатов мира. Профессор кафедры теории и методики гимнастики РГУФК.

Оглавление:
Предисловие
Система «Пилатес» и ее создатель
Философия и основные принципы метода Дж. Пилатеса
Особенности техники выполнения упражнений
И снова о «Пилатесе»
Базовая программа занятий
Программа для начинающих
Программа среднего уровня сложности
Серия подъемов ног лежа на боку
Полная программа для подготовленных
Упражнения с оборудованием
Заключение


Книги на ту же тему:
  • Боевые искусства в оздоровительной аэробике
  • Руководство инструктора оздоровительного фитнеса
  • Технология оздоровительной физической культуры
  • Энциклопедия физических упражнений
  • Анатомия силовых упражнений для мужчин и женщин
  • ПИЛАТЕС для ВАС
  • Фитнес-аэробика в системе обучения и воспитания студентов
  • Фитнес-тренинг.
  • Велоаэробика [Текст] : учеб. пособие для студ. вузов

  • Вернуться назад
    ©2001-2017 издательство "Инсан"
    Разработка сайта - NET-SCANS.RU