BookSeller
Физическая культура. Настольный теннис. Учебное пособие Физическая культура. Настольный теннис. Учебное пособие Химический состав продуктов, пищевая ценность Химический состав продуктов, пищевая ценность Учение Живой Этики. Спирали Оповещения. Тайна Царства Владык. (Сборник) Учение Живой Этики. Спирали Оповещения. Тайна Царства Владык. (Сборник)
 

BookSeller
Принимаем VISA Принимаем MasterCard Принимаем WebMoney
       
НОВОСТИ ИЗДАТЕЛЬСТВО МАГАЗИН ПОИСК
РЕДКОЙ КНИГИ
ПАРТНЕРЫ КОРЗИНА
ПОКУПАТЕЛЯ
ПОСЛЕДНИЕ ПОСТУПЛЕНИЯ
ПРАЙС-ЛИСТ
ЛИДЕРЫ ПРОДАЖ
ДОСТАВКА
И ОПЛАТА
TERMS AND CONDITIONS
МОЙ BOOKSELLER / ВХОД ДЛЯ ПОСТАВЩИКОВ
ИЗДАТЬ КНИГУ?
ПОЛИГРАФИЯ / ИЗДАТЕЛЬСКИЕ УСЛУГИ
ССЫЛКИ
МАГАЗИН

Гранты на 2013 год в области гуманитарных и прикладных наук









Магазин > Спорт

«Пилатес» - фитнес высшего класса Подробнее о книге "«Пилатес» - фитнес высшего класса"

Авторы:

Издательство:
Центр полиграфических услуг "РАДУГА"

«Пилатес» - фитнес высшего класса

Год издания: 2005, ISBN: 5-94013-031-2, кол-во стр.: 208, тип переплета: жест. цв., вес: 400 гр, код: Spkn74

Цена: 1500   (нет в наличии)
сообщить о поступлении сообщить о поступлении
Описание:
Впервые в России вниманию читателей предлагается наиболее полное изложение системы «Пилатес», составленное профессионалами в области фитнеса.

Коментарии:
От автора: "...В своей книге я объясню каким образом можно не только улучшить свою фигуру и обрести тонус, но еще и окрепнуть. Я готова показать вам как именно это делается. И название этим премудростям - система "Пилатес". Не такая уж сложная и доступная всем без исключения. Я уверена, что любое дело, которым занимаешься должно приносить удовольствие, особенно, если речь идет о фитнесе. Ведь это не повинность, и сегодня из огромного многообразия программ можно выбрать те, что вам нравятся. Важно построить занятия таким образом, чтобы развивались все системы организма. Для тренировки сердечно-сосудистой системы подойдут ходьба, бег, лыжи, танцевальные уроки , плавание. Поддерживать мышцы в тонусе помогут силовые тренировки, боевые искусства. И конечно необходимы занятия на поддержания гибкости. Общеоздоровительные процедуры - баня, закаливание, массаж, да хоть моржевание - непременно повысят эффективность тренировок. В программе "Пилатес" большое значение имеет восстановление сохранение и сохранение подвижности и гибкости позвоночника, и если у человека улучшается состояние позвоночника, непременно укрепляется здоровье в целом. Как же правы были наши предки, считая ровную осанку обязательной!..."

Ольга Буркова - чемпионка мира и Европы, мастер спорта международного класса по спортивной аэробике. В мире фитнеса Ольгу считают одним из лучших инструкторов страны.
Татьяна Лисицкая - мастер спорта по художественной гимнастике, кандидат биологических наук. В 1990 году Татьяна стала первым президентом и главным тренером Федерации СССР по спортивной аэробике, воспитала чемпионов Европы и призеров чемпионатов мира. Профессор кафедры теории и методики гимнастики РГУФК.

Оглавление:
Предисловие
Система «Пилатес» и ее создатель
Философия и основные принципы метода Дж. Пилатеса
Особенности техники выполнения упражнений
И снова о «Пилатесе»
Базовая программа занятий
Программа для начинающих
Программа среднего уровня сложности
Серия подъемов ног лежа на боку
Полная программа для подготовленных
Упражнения с оборудованием
Заключение


Книги на ту же тему:
  • Боевые искусства в оздоровительной аэробике
  • Руководство инструктора оздоровительного фитнеса
  • Технология оздоровительной физической культуры
  • Энциклопедия физических упражнений
  • Анатомия силовых упражнений для мужчин и женщин
  • ПИЛАТЕС для ВАС
  • Фитнес-аэробика в системе обучения и воспитания студентов
  • Фитнес-тренинг.
  • Велоаэробика [Текст] : учеб. пособие для студ. вузов

  • Вернуться назад
    ©2001-2017 издательство "Инсан"
    Разработка сайта - NET-SCANS.RU