Год издания: 2007, ISBN: 978-5-278-00856-9 , кол-во стр.: 234, тип переплета: мягк. цв., вес: 300 гр, код: Spkn68
Цена: 256
Описание:
В этой книге читатель найдет подборку физических упражнений, выполняемых со скакалкой. Они направлены на развитие основных физических качеств, укрепление мышц ног, координацию движений.
Коментарии:
Скакалка – настоящая «кузница кадров» для успешного освоения программы физкультуры в учебных заведениях, трамплин для тех, кто выбирает спорт и хочет достигнуть достойных результатов. Прыжковые упражнения укрепляют связки коленных и голеностопных суставов, мышцы свода стопы, способствует профилактике плоскостопия. Книги этой серии с помощью рисунков, выполненных в манере граффити, расскажут об основах различных видов спорта, покажут приемы и упражнения по общей специальной физической подготовке
Оглавление:
Предисловие Методические указания I. Индивидуальные прыжки, мах II. Прыжки (махи) в комбинациях III. Прыжки с передвижением IV. Прыжки с партнером VI. Упражнения с классической и укороченной скакалкой VII. Упражнения со скакалкой, сложенной в 4 раза VIII. Упражнения в парах и групповые IX. Упражнения для малышей X. Игры, эстафеты